csayok
*Men*
-->Foldal
-->Kpek
-->Rlam
-->Vendgknyv
-->Panaszknyv
 
*Bejelentkezs*
Felhasznlnv:

Jelsz:
SgSg
Regisztrci
Elfelejtettem a jelszt
 
*Divat*
-->Cip
-->Trendi boltok
 
*Szpsgpols*
-->jszakai arcpols
-->Arcpols
-->Pattik
-->Manikr, pedikr
-->Szrtelents
-->Haj
-->Mellek vdelme
-->Garnier+a pattik
 
*Smink*
-->Buli smink
-->Szjfests iskolja
-->Szemfests
-->Pillk
-->Barbie Loves
 
*Sztrok*
 
*Chat*
Nv:

zenet:
:)) :) :@ :? :(( :o :D ;) 8o 8p 8) 8| :( :'( ;D :$
 
-->Kntroll

 tkezsi kontroll

 

Egy telfggnek nagyon nehz kontrollnia az tkezst, hiszen ilyenkor nemcsak az agy s a gyomor jelez, hanem a kezek s a szj is. Ahogy a dohnyzknl a cigaretta meggyjtsa egyfajta ritul, a knyszerevknl az tel kivtele a htbl, az tel tlalsa, megrintse stb. szintn szertartsjelleg. Ezrt a kontrollt mr itt fontos elkezdeni!!!

 Tippek:

- Vlassz olyan teleket amelyek egszsgesek, nem hzlalnak, de teltenek, s hossz folyamat az elfogyasztsuk. Pl.: a dit meg kell trni, tiszttani a hjtl,    a narancsot alaposan meg kell pucolni stb...

- Minden tkezs utn fogyassz finom zld tet!!!

- Ha meghezel igyl meg 2 deci svnyvizet, limondt (kevs cukorral)!!!

- A tnyrodra jval kevesebbet rakj mint amennyit szoktl!!!

- Amikor elkezded az evst llts be egy br. rt 20 percel ksbbre, ugyanis ennyi id kell a gyomornak, hogy rezze a teltettsget. A imrt adagot nagyon lassan, aaposan megrgva, 20 percen keresztl fogyaszd. Ne sajnld az idt a normlis tkezsre!!!

- Jutalmazd meg magad! Amikor sikerl elrned, h az tkezs utn nem habzsolsz tovbb, dobj egy 200-ast egy persejbe. Klassz lenne ha az sszegylt pnzbl hamarosan vehetnl egy csini rucit!!!

-Figyelj az telek szp tlalsra, add meg a mdjt az evsnek - Ez jr neked!!!

 

 Egszsges nassok:

BIO mzzel lentve = di, szeletekre vgott kemny sajt, szeletelt bann, kiwi, alma...

Pudinggal fedve = darabolt bannra nts dits v kalciumban gazdag csokipudingot.

Joghurtba mrtva = szeletelt krumplit sss ki olivaolajban, majd joghurtba mrtogatva fogyasz!

Citrommal locsolva = reszelj le 2-3 meghmozott almt, s locsold meg fl citrom levllel!
 
*tkezs*
-->tkezs
-->Kntroll
-->Vitaminok
-->Pitta, Vita, Kapha
-->Glikmis index
-->Reggeli, uzsi
-->Receptek 1.
-->Receptek 2.
-->Fogyi krs receptek
-->Saltk
 
*Ditk*
-->Heti vitamin dita
-->90 nap (felntt...)
-->Sztrok
-->Tarts fogys
 
*Tornk*
-->25 perc
-->7 napos welness progi
-->Torna...
-->Sztrok
-->Otthon
-->Reggeli torna az gyban
-->Karizom gyak.
-->Feszes has
-->Izmos fenk
-->Vll edzs
-->Slyzs
-->Mellizom
-->Htizom
-->Phisio-bar
-->Top 3 hasizom gyak.
 
*Szupi-Buli*
-->Szupi buli 1.
-->Szupi buli 2.
-->Szupi buli 3.
-->Szupi buli 4.
-->Ne tedd!
-->Jtkok
-->Finomsgok
-->Buli ruci
 
*Tippek, tesztek*
-->Boldogsg
-->Hozzd ill pasi
-->Misztikus szmok
-->Top 30 men pasi...xD
 
*Az oldal vdje*

 
*Ne lopj!!!*

 
*ra*
 
*Tncolj! Sokat segt*

  

 
Itachi Shinden 1. kötet Magyarul elérhetõ a konoha.hu -n. Nézzetek be! *** Itachi Shinden 1. kötet Magyarul elérhetõ!!!    *****    ÁGICAKÖNYVTÁRA - KÖNYVEK, KÖNYVEK, KÖNYVEK - ÁGICAKÖNYVTÁRA    *****    MOVIE-NIGHT -> Filmek, Sorozatok <- MOVIE-NIGHT    *****    Movie-    *****    Játssz a színekkel keress szebbnél szebb képeket, építs, szépítsd a portálod, hogy szebb és színesebb legyen a világod!    *****    Debrecen Huszti Lakóparki napelemes családiház eladó. 06209911123 Debrecen Huszti Lakóparki napelemes családiház eladó.    *****    Pont ITT Pont MOST! Pont NEKED! Már fejlesztés alatt is szebbnél színes szebb képek! Ha gondolod gyere less be!    *****    Kedves Csokoládé kedvelõk! Segítségeteket kérném a kérdõívem kitöltéséhez! Témája a CSOKOLÁDÉ MÁRKÁK! Köszön    *****    Homlokzati hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, lakások, nyaralók és egyéb épületek homlokzati hõszigetelését!    *****    * Beugrós munkavállalók éjjel-nappal. * Beugrós munkavállalók éjjel-nappal. * Beugrós munkavállalók éjjel-nappal. *    *****    Elindult a Játék határok nélkül rajongói oldal! Ha te is szeretted a '90-es évek népszerû mûsorát, nézz be ide!    *****    Megjelent a Nintendo Switch 2 és a Mario Kart World! Ennek örömére megújítottam a Hungarian Super Mario Fan Club oldalt.    *****    Homlokzati hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168    *****    A PlayStation 3 átmeneti fiaskója után a PlayStation 4 ismét sikersztori volt. Ha kíváncsi vagy a történetére, katt ide!    *****    A Bakuten!! az egyik leginkább alulértékelt sportanime. Egyedi, mégis csodálatos alkotásról van szó. Itt olvashatsz róla    *****    A PlayStation 3-ra jelentõsen felborultak az erõviszonyok a konzolpiacon. Ha érdekel a PS3 története, akkor kattints ide    *****    Új mese a Mesetárban! Téged is vár, gyere bátran! Mese, mese, meskete - ha nem hiszed, nézz bele!    *****    Az Anya, ha mûvész - Beszélgetés Hernádi Judittal és lányával, Tarján Zsófival - 2025.05.08-án 18:00 -Corinthia Budapest    *****    &#10024; Egy receptes gyûjtemény, ahol a lélek is helyet kapott &#8211; ismerd meg a &#8222;Megóvlak&#8221; címû írást!    *****    Hímes tojás, nyuszipár, téged vár a Mesetár! Kukkants be hozzánk!