Reggeli:
Sonks pirts: Pirtson 1 szelet barna kenyeret, s kenje meg vkonyan mustrral. Tegyen r 4 szelet sonkt s retekkarikt.200 kcl
Joghurtos mzli: Keverjen 1 pohr gymlcsjoghurtba 2 evkanl cukormentes mzlit. 200 kcl
Mzes ktszerslt: Forrstson fl 2 dl tejet teskanlnyi mzzel. Zacskban trjn ssze hsklopfolval 1 ktszersltet, s tegye a tejbe. zestse kshegynyi rlt fahjjal. 200 kcl
Uzsi:
-1 pohr joghurt
-2 babapiskta, cukornlkli hossz fekete
- cssznyi forr hsleves
- 1 mandarin
-10 dkg friss anansz
|