Heti vitamin diéta
hétfő r.: zsömle, főtt tojás, zöldsaláta
e.: spenót v gabonafasírt
v.: gyümisaláta
kedd r.: tej, műzli
e.: paradicsomos káposzta, rántott hagymaszeletekkel
v.: répa saláta
szerda r.: padlizsánkrémes pirítós
e.: sült hal, pradicsomsaláta
v.: tükörtojás, sajttal
csütörtök r.: pirítós, reszelt sárgarépa
e.: zöldborsófőzelék, rántott csirkemell
v.: majonéz, virsli
péntek r.: kőrözöttes kenyér
e.: lecsó
v.: pirítós, görögsaláta
szombat r.: paradicsom, sajt
e.: tejszínes gombás spagetti
v.: csirkemell, zöldségek
vasárnap r.: fokhahagymás pirítós
e.: zöldborsófőzelék
v.: fóliában sült krumpli
Sok sikert!!!
|