h�tf� r.: zs�mle, f�tt toj�s, z�ldsal�ta            

        e.: spen�t v gabonafas�rt                             

        v.: gy�misal�ta  

kedd r.: tej, m�zli

       e.: paradicsomos k�poszta, r�ntott hagymaszeletekkel

       v.: r�pa sal�ta

szerda r.: padlizs�nkr�mes pir�t�s

         e.: s�lt hal, pradicsomsal�ta

         v.: t�k�rtoj�s, sajttal

cs�t�rt�k r.: pir�t�s, reszelt s�rgar�pa

             e.: z�ldbors�f�zel�k, r�ntott csirkemell

             v.: majon�z, virsli

p�ntek r.: k�r�z�ttes keny�r

          e.: lecs�

          v.: pir�t�s, g�r�gsal�ta

szombat r.: paradicsom, sajt

            e.: tejsz�nes gomb�s spagetti

            v.: csirkemell, z�lds�gek

vas�rnap r.: fokhahagym�s pir�t�s

             e.: z�ldbors�f�zel�k

             v.: f�li�ban s�lt krumpli

Sok sikert!!!